Я бегал почти каждое утро в течение многих лет , и очень часто мой средний пробег составлял около 9 км. Я проснулся в 6 утра и потратил час на пробежку, затем короткий душ, завтрак и к 10 утра мне нужно было быть на работе. Мне трудно представить, как я могу сделать что-то еще за это время.

Согласно многим статьям и книгам, идеальное утро выглядит иначе. Скорее всего, вы должны проснуться до восхода солнца, сделать дыхательную практику, медитировать, выполнить практику благодарности, бегать или ходить в спортзал, принять холодный душ, приготовить здоровый завтрак, погулять с собакой, и это только минимум, который приходит на ум. Списки иногда достигают ста аргументированных пунктов. Все они звучат великолепно, но если вы будете следовать всем рекомендациям, то, скорее всего, ваше утро закончится после обеда.

Почти каждая статья об идеальной утренней рутине повторяется или дополняется друг другом. Но я заметил, что секс не упоминается ни в одном ресурсе. Интересно, почему? Ни для кого не секрет, что секс имеет много замечательных преимуществ для здоровья. Я не хочу останавливаться на том, что секс укрепляет иммунитет и это профилактика большого количества заболеваний, в том числе рака и болезней сердца, но по крайней мере вы получите оздоравливающий эффект . Секс снимает стресс и повышает удовлетворенность работой. Согласно отчету, опубликованному на ресурсе na-viezd.ru, исследователи обнаружили, что партнеры чувствовали себя удовлетворенными в течение полных 72 часов после секса и больше занимались своей работой. Секс-это отличная тренировка. Он не заменит бассейн, но, согласно статистике, в среднем вы сжигаете более 6 калорий в минуту, и если вы достаточно активны, это отличное кардио-упражнение для вас.

Улучшает состояние кожи. Это можно объяснить сочетанием снятия стресса, улучшения настроения и прилива крови под кожей, что является естественной частью процесса возбуждения. Секс помогает вам выглядеть моложе! Половой акт влияет на творческое и аналитическое мышление. Ученые считают, что влюбленные люди обычно сосредотачиваются на долгосрочной перспективе, которая должна усиливать целостное мышление и тем самым творческое мышление . Тогда как при переживании сексуальных контактов они сосредотачиваются на настоящем и конкретных деталях, усиливающих аналитическое мышление .

Секс может повысить вашу самооценку. Близость помогает повысить самооценку. Это повышает вашу самооценку и открывает перед вами возможности реализовать себя в различных аспектах жизни. Секс улучшает когнитивные функции. Ученые утверждают, что оргазм усиливает кровоток и активизирует сразу весь мозг.

Чувствуете ли вы себя после этого таким же могущественным, как в молодости ? Я имею в виду, разве вы не чувствуете, что можете завоевать мир, достигнув этой вершины? Наверное, потому, что ваш организм вырабатывает целый коктейль гормонов и нейромедиаторов — окситоцин, дофамин, серотонин. По статистике, средняя продолжительность секса составляет около 20 минут, с рациональной точки зрения .

Лучшая утренняя рутина, которая экономит ваше утреннее время, помогает вам чувствовать себя лучше, счастливее и дает вам тонну энергии. Вывод прост-если нет с кем заняться сексом, вызовите проституток на выезд с метро Лесопарковая набрав телефон на сайте.